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昨日讲握固今日来聊聊提踵

  中老年人容易肝肾不足,精血亏虚,经脉就不充盈,这叫做“筋失所养、骨失所主、骨萎筋弛”。

  所以站立或行走时脚后跟容易感到酸痛、隐痛、乏力,但按摩以后不舒服的感觉会得到减轻。

  脚后跟痛在中医学中属于“骨痹”的范畴,肾主骨,肾气虚骨头就容易出现各种各样的问题,脚后跟痛大多属于跟骨骨刺或骨质增生,也是与肾气不足有关。

  提踵的时候,全身向上收紧,会阴穴也要向上提起,两臀夹紧,可以起到保健前列腺和固肾的作用。有一种保健前列腺的做法,要求男子小便时,提起脚后跟,可以强肾固肾。

  目前,中国健身气功APP只有安卓版的,淘宝上1分购和0元购是真的么?网购达人都是怎么不花钱买东西的适用于华为、小米等大部分手机下载。但对于使用苹果手机的伙伴来说,是无法下载的。为了满足不同手机类型的需求,方便大伙学习健身气功知识,了解健身气功最新动态,协会正在申请IOS(苹果)版的中国健身气功APP。为了加快审核速度,让大伙早点使用APP,因此安卓版APP上的功法视频暂时被撤下来了,等苹果版的APP审核通过后,会在两个版本的APP上重新上传相关视频。

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