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饮食与衰老的关系 最适合女性的10种抗衰老食物_健康频
发布日期:2020-06-24 01:30   来源:未知   阅读:

作为女性,年轻是最大的资本,抗衰老是一生的工作,除了上面介绍的一些保持年轻的小秘诀外,我们还应在饮食方面多下工夫,以下给大家总结了10种抗衰老的食物:

鱼类食物

它可以向大脑提供优质钙和蛋白质,大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,对脑的动脉血管没有危害,不会引起动脉硬化,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防心肌梗死、脑血栓,还能预防冠心病、乳腺肿瘤及神经性偏头痛。

蜂蜜

它含有脑细胞活动所需的能源果糖和葡萄糖,常服能耳聪目明、提神醒脑,且还具有益气神中、强志轻身、安五脏、延年益寿的功效。

牛奶

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